miércoles, 28 de enero de 2015

Batido Tutti Frutti

Un chorrito de jugo de naranja infunde cítricos para el verano en esta merienda saludable y refrescante.

PORCIONES: 2

½ c suelta-pack mezclado bayas o fresas congeladas
½ c piña triturada enlatada en jugo
½ c yogur natural
½ c plátano maduro en rodajas
½ zumo de naranja c

COMBINAR la bayas, piña (con zumo), yogur, plátano y jugo de naranja en un procesador de alimentos con la cuchilla de metal, en una licuadora o en una gran taza de medir con una batidora de inmersión. Proceso durante unos 2 minutos, o hasta que esté suave.

NUTRICIÓN (por porción) 140 cals, 2,5 g de grasa, 1,5 g de grasa sáb, 30 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 16 g de azúcares, 2,5 g de fibra, 3,5 g de proteínas

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