lunes, 19 de enero de 2015

Smoothie: Perfección Papaya Tropical

Contundente batido, este batido de coco con infusión de té te transporta a una isla tropical.

PORCIONES: 1

1 papaya, se corta en trozos
Yogur natural 1 c libre de grasa
½ c piña fresca trozos
½ c hielo picado
Extracto de coco 1 cucharadita
1 cucharadita de semillas de linaza

COMBINAR la papaya, el yogur, la piña, el hielo, el extracto de coco y semillas de lino. Proceso durante unos 30 segundos, o hasta que esté suave y helada.

NUTRICIÓN (por porción) 299 cals, 1,5 g de grasa, 0,1 g de grasa sáb, 149 mg de sodio, 64 g de carbohidratos, 44 g de azúcares, 7 g de fibra, 13 g de proteínas

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