viernes, 23 de enero de 2015

Berry Smoothie para un buen entrenamiento

Obtenga la energía que necesita para poder a través de su entrenamiento en minutos con esta bebida fácil de hacer.

PORCIONES: 1

1 ½ c fresas picadas
1 c arándanos
½ c frambuesas
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de jugo de limón fresco
½ c cubitos de hielo

Mezcle todos los ingredientes.

NUTRICIÓN (por porción) 162,5 cals, 1 g de grasa, 0,1 g de grasa sáb, 5 mg de sodio, 41,5 g de carbohidratos, 32 g de azúcares, 6 g de fibra, 2 g de proteínas

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