lunes, 5 de enero de 2015

Smoothie de plátano y jengibre

Mejora la digestión, calma la acidez estomacal, náuseas y otros problemas de estómago con el jengibre fresco en esta bebida de remedio natural.

PORCIONES: 2

1 plátano, rebanado
¾ c (6 onzas) de yogur de vainilla
1 cucharada de miel
½ cucharadita de jengibre fresco rallado

COMBINAR el plátano, yogur, miel y jengibre. Mezcla hasta que quede suave.

NUTRICIÓN (por porción) 157 cals, 1 g de grasa, 0,8 g de grasa sáb, 57 mg de sodio, 34 g de carbohidratos, 28 g de azúcares, 1,5 g de fibra, 5 g de proteínas

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