jueves, 22 de enero de 2015

Smoothie de sandía

Transformar un favorito jugo de frutas de verano en una delicia potable. Sólo recuerde que comprar sandía sin semillas o quitar las semillas antes de que se mezclan!

PORCIONES: 2

2 c sandía picada
¼ de leche descremada c
2 c hielo

COMBINAR la sandía y la leche, y mezclar durante 15 segundos, o hasta que esté suave. Agregue el hielo y mezclar 20 segundos más largo, oa su consistencia deseada. Añadir más hielo, si es necesario, y mezclar durante 10 segundos.

NUTRICIÓN (por porción) 56 cals, 0,3 g de grasa, 0 g de grasa sáb, 19,5 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 11 g de azúcares, 0,5 g de fibra, 2 g de proteínas

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