sábado, 20 de septiembre de 2014

Pasta fresca con salsa de tomate

"Este plato de pasta es maravilloso servido con una ensalada verde. Lo mejor de todo es que usted puede poner esta comida juntos en tan sólo unos minutos."

Ingredientes:
1 paquete (16 onzas) de pasta penne seco
  8 roma (ciruela) los tomates, cortados en cubitos
  Media taza de aderezo italiano
  Cuarta taza de cebolla finamente picada albahaca fresca
  Un cuarto de taza de cebolla picada roja

Preparación:
Traiga una olla grande de agua ligeramente salada a hervir. Coloque la pasta penne en la olla, cocine por 10 minutos, hasta que estén al dente y escurrir.
En un tazón grande, mezcle la pasta cocida con los tomates, el aderezo italiano, albahaca, cebolla roja y queso parmesano.

viernes, 19 de septiembre de 2014

Bolas de maca con chocolate

Maca es una raíz en polvo que tiene un sabor a malta suave y ha sido utilizado durante siglos para ayudar a equilibrar las hormonas, incrementar la energía, aumentar la libido (ooh la la!) Y también es rica en B esencial vitamins.You puede encontrar maca en todos los alimentos de la salud tiendas. Combinado con el cacao y la dulzura de Medjool fechas crea un ligero sabor de caramelo. Para hacer Maca Choc Bliss Balls, procesar todos los ingredientes juntos hasta que la miga se pegan en los dedos. Forme bolitas y luego el polvo con poca izquierda sobre el cacao. Concretar en la nevera.

1 taza de nueces
1 taza de avena
Un cuarto de taza de cacao en polvo y un poco de rodar
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de polvo de maca
8 fechas Medjool
pellizcar la sal del mar

jueves, 18 de septiembre de 2014

Mango y guacamole


Podría mango y aguacate ir mejor juntos? No lo creo. Una de las favoritas de la encantadora Sarah en Germinados Cocina, esta es una alternativa de diversión a su guacamole media y se ve positivamente encantadora en un tazón grande en una fiesta de verano. Mi consejo? Siempre, siempre hacer extra.

1 aguacate maduro
1 mango
1 cebolla de primavera
cilantro picado
El jugo de 1 limón
La sal del mar
Cómo ir sobre ella

Cube mango y mezclar con jugo de limón.
Aguacate Cube y picar la cebolleta y cilantro. Añadir al mango y mezclar bien. Sazonar con una gran grieta de sal marina y pimienta.
Opcional añadir un poco de chile en hojuelas para un golpe de sabor extra.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

Receta Vegana

Completamente vegana y lleno de sabor - este pesto chapuzón inspirado es una de mis favoritas para hacer. Es beneficios para la salud son bastante increíble también - con la combinación de cohetes, los anacardos y la levadura nutricional que le da un gran éxito de vitaminas y antioxidantes.

¿Qué es la levadura nutricional?
No te asustes - levadura nutricional por lo general viene en escamas son es opción increíble para los veganos y los vegetarianos que buscan a su ingesta de vitamina B12. La vitamina B12 es importante para mantener las células y los nervios, así como la producción de ADN. Las escamas tienen un sabor a nuez, sabor a queso, salado y se pueden agregar a aderezos, salsas y pastas para untar.

1 taza de anacardos crudos
2 1/2 tazas de cohete
2 cucharadas de levadura nutricional
1 diente de ajo
3 cucharadas de aceite de oliva
De jugo de limón 2 cucharadas
Sal y pimienta Mar
Cómo ir sobre ella

Anacardos Pulso, levadura nutricional y el ajo en el procesador de alimentos hasta que se mezclen, pero anacardos aún gruesos. Vaciar en un tazón.
Siguiente combinar el cohete, aceite y jugo de limón de oliva y relámpago hasta que se mezclen. Mezclar través de la mezcla de anacardo y la temporada bien con sal y pimienta.

Hummus fácil

No hay nada mejor que una realmente buena, gruesa plato de hummus. No sólo para los partidos - Guardo una bañera en la nevera durante emergencias hora del almuerzo y un snack antes de la cena a la marea sobre mí. Los garbanzos son los llenos de fibra, proteínas y mantienen seriamente plena durante mucho tiempo. Me encanta hacer una receta de hummus base y luego tirar las cosas al azar para condimentarlo un poco - esto puede incluir remolacha, calabaza asada, polvo de curry o el cilantro.

1 x 400g de garbanzos orgánicos
El jugo de 1 limón
2 cucharadas de tahini
1 cucharadita de comino
1 diente de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva
Sea Salt
pimienta

Cómo ir sobre ella
Se llama fácil por una razón! Combine todos los ingredientes en el procesador de alimentos y bombardeo de distancia. Ajustar las cantidades de acuerdo a qué tan grueso te gusta su salsa!